Subida do Sumaré - Um Longão em Cada Estado (1/27)

"Volta e meia, a cortina de galhos e folhas se abria em um mirante, revelando um Rio de Janeiro de beleza incansável..."

Amigos!

Alegria pré largada (Rua Alice)... Alguns corredores não saíram na foto.

Bem que eu tentei contar, mas perdi a conta!... Não foi possível precisar quantos corredores deram a largada no treinão, 30/05/13, Subida do Sumaré. Só teria um jeito: pedir que todos perfilassem, mas seria um crime interromper aquele momento de alegria e espontaneidade. Gente atravessando rua, subindo e descendo calçada; indo e vindo, desordenada - com a energia de elétrons saltando entre órbitas. Entre os deslocamentos e a chegada atrasada de alguns, estimei que fôssemos 80.

Logo após a largada, animação na Rua Alice  laranjeiras.

Mas eu não fui o único a não querer macular tanta alegria. O motorista de um micro-ônibus também ficou parado, aguardando que todos posassem para a foto oficial, antes da largada. Ao invés de se irritar, o homem ficou admirando o movimento à sua frente - até porque havia muitas corredoras no grupo. Mesmo assim teve gente que ficou fora da foto - isso é inevitável.

A maioria dos corredores optaram em seguir para o Sumaré - ladeira à direita.

Os Dois Trajetos

Sabendo que nem todos conseguiriam completar o trajeto Rua Alice/Sumaré/Paineiras, preparamos um opcional: Rua Alice/Paineiras, mais fácil de cumprir. A maioria, no entanto, optou pelo mais difícil e seus 18 km. Assim, entramos na floresta de subidas e curvas infinitas. Nossos pulmões ofegavam com satisfação, experimentando oxigênio expelido pelo verde. Volta e meia, a cortina de galhos e folhas se abria em um mirante, revelando um Rio de Janeiro de beleza incansável. Éramos flores gotejantes colorindo o verde da Floresta da Tijuca. Não me refiro apenas ao colorido de nossas camisas, mas sobretudo às cores que os olhos não captam.

Quando a cortina de folhas e galhos se abriu, o horizonte revelou a fusão do céu e o mar... É possível avistar a Lagoa e Jockey Club.

Esse treino único da floresta urbana é privilégio de poucos. Para correr por todo o trajeto é preciso que o corredor esteja em dia com os treinamentos, ou vai ficar para trás. Minha preocupação foi não deixar que algumas mulheres ficassem desgarradas do grupo, em uma estrada quase deserta. Sendo assim treinei leve, mas aproveitei bons momentos de interação e bate-papo. Não se pode ter tudo: quem corre mais lento tem mais tempo de admirar a paisagem que é um banquete. Finalizamos com a ducha fria de uma água que descia forte, com solavancos. Isso serviu como hidromassagem nos ombros e nas pernas.

As antenas de TV anunciaram o final da subida: Alívio!

A dispersão do treinão não foi uniforme. A turma "da elite" chegou primeiro e prosseguiu por mais 10 km de descida, retornando à Rua Alice. Outros caminharam até o longínquo ponto de ônibus e, no meu caso, peguei uma van que transporta turistas nas Paineiras. Resgatamos quatro corredores que desciam caminhando a pé e não ficou ninguém para trás.

Ao fim do treino surgiu o Cristo Redentor

                              
À tarde, no Facebook, os participantes exaltaram o evento, como Fabio Favaris que resumiu: "Excelente iniciativa, treino duro mas gratificante!" ou Paulo Almeida: "... muito maneiro!... To morto!"

O Primeiro dos 27 da Série

Subida do Sumaré é o primeiro de 27 longões que BiraNaNet vai participar, em cada estado do Brasil. Em agosto participaremos do próximo, em local ainda não confirmado.

Na estrada curvilínea, na subida da serra, corredores acenam para quem está mais acima...

TREINÃO SUBIDA DO SUMARÉ (1/27) RIO DE JANEIRO:
DATA: 30-05-13, largada às 8h.
LOCAL: Rua Alice com Rua das Laranjeiras.
PRECURSO: 18 KM e 9 KM.
PÚBLICO: 80 corredores.

Abraço!
Bira.

Mulheres que Correm Sorriem Mais!

"Elas são apaixonadas, cooperativas, autoconfiantes, vencedoras, sensíveis e, sobretudo, querem ser felizes!..."

Amigos!

Pesquisas realizadas pelo "Instituto BiraNaNet" revelam: Mulheres que correm sorriem muito mais! Elas são apaixonadas, cooperativas, autoconfiantes, vencedoras, sensíveis e, sobretudo, querem ser felizes! Fazem uso de suas qualidades no convívio com os amigos do esporte. O resultado é sorriso nos lábios, nos olhos e na alma. Mulheres que correm sorriem mais e espalham essa alegria pelas ruas de um Brasil, que como elas, corre cada vez mais!  

Greiciely - O Sorriso da Mulher que tem Paixão

"Meu sorriso na foto traduzia a alegria de estar acolhida entre pessoas queridas, misturada à ansiedade que antecede a mais uma corrida."  

Como tantas outras corredoras, Greiciely Lopes começou a correr, há três anos, apenas para emagrecer e gostou:


- Cada vez fui querendo mais - relata - até que completei os 20 km da Serra da Graciosa e, em seguida, a Maratona de Curitiba... Enquanto a paixão pela corrida foi crescendo, eu fiz mestrado em Fisiologia da Performance na UFPR e farei a minha tese de doutorado sobre a Corrida de Rua. Estou estudando desde as principais lesões (prevenção) ao treinamento propriamente dito.
A paranaense, autora do blog exercite-se.com completa:


- Quanto mais eu estudo, mais tenho vontade de treinar e sentir como a corrida pode mudar nosso corpo e mente

Zilma - O Sorriso da Mulher que Ajuda

A curitibana Zilma Rodrigues é ultramaratonista radicada em São Paulo. Frequentadora dos pódios nas provas de 50 e 100 km;  melhor brasileira em quatro Comrades Marathon (89 km, na África do Sul). A única sul-americana classificada para correr a Spartathon Marathon (246 km, na Grécia) descreve a foto abaixo:

"Em 2010, quando Rafael Bonatto estava fazendo o desafio 27 Maratonas em 27 Dias eu fui correr com ele e fiquei feliz em poder ajudar um amigo que adoro. Fiz os 42 km dele e mais 8 km, completando meu treino que era de 50. Terminar 50 km inteira é muito bom!"

Sônia - O Sorriso da Mulher que Supera Desafios

Há dois anos a carioca Sônia Carrasco foi participar caminhando de uma corrida. Quando viu um gordinho correndo à sua frente, pensou: "Se ele pode eu posso!". Aí Sônia correu. Completou aquela corrida e várias outras de 10 km. Este mês fez 21,4 km da Corrida da Ponte e já está projetando uma maratona para daqui a dois anos. Sobre a foto abaixo, descreve:

" Foi em janeiro deste ano, no treinão de Subida às Torres do Mendanha (18 km). Até ali eu nunca tinha corrido aquela distância"

Rosangela - O Sorriso da Campeão que Retorna

Rosangela Gavinski é mais uma curitibana nesta postagem. Treinadora,  atleta profissional há 20 anos. Eis alguns de seus resultados: 

"Meu sorriso na foto é pela volta à forma após uma lesão no pé. Era dia de competição e eu estava feliz por isso."

Campeã da Maratona de Santa Catarina 2011; vice-campeã na Maratona Lima 2001, 3ª colocada na Maratona de Curitiba,"várias vezes" e 3ª colocada na Maratona de Blumenau "várias vezes". "Venci muitas provas aqui no Paraná, Santa Catarina e São Paulo..."

"A corrida para mim foi superação, aprendizado e conhecimento (lugares e pessoas). Encontrei um grande treinador que descobriu meu talento e força de vontade. Dediquei-me para ser uma boa atleta. Deu certo! Até hoje vivo da corrida.

Lilian - O Sorriso da Mulher que Faz da Vida Poesia

Foi em dezembro de 2011 que a corredora mineira Lilian Moreira começou a transpirar poesia. Na primeira postagem de seu blog -  De Suor e Poesia - descreveu um tombo que levou treinando 15 km. Na época, tinha pouco mais de um ano de corrida. Daquele tombo poético até hoje continuou perdendo quilos e ganhando muitos fãs com suas crônicas.

Correu a Ponte em 2012 e 2013 - foto ao lado - e no Facebook escreveu:

UM ANO DEPOIS... Mesma corrida, mesmo trajeto, mas não a mesma mulher: são outras metas, outras companhias, outras inúmeras expectativas... Àquela que eu era ano passado, foram acrescentados muitos quilômetros, o sobe e desce da vida, algumas conquistas e derrotas, sorrisos e lágrimas... Mas a mulher de suor e poesia é o que há de imutável em mim e que faz com que eu continue me emocionando pelas pontes e quilometragens por aí...

Carolina - O Sorriso da Mulher que Corre para Ser Feliz 

Carolina Belo é daquelas que sabem de quantas provas participou: "Foram 75, em diferentes distâncias, em diferentes estados e até países. Não corro para competir ou baixar o tempo. Corro para ser feliz e interagir com as pessoas... Tirar fotos, fazer filmagens e mostrar aos amigos as paisagens lindas!..." Ano passado, a carioca decidiu correr sua primeira maratona em Foz do Iguaçu: fiz em ritmo lento para conseguir aguentar, cheguei radiante com o tempo de 4h 58mim, alcançando minha meta.

"O sorriso da foto expressa um momento de surpresa: Próximo à linha de chegada, eu já estava na fila do ônibus para ir embora quando escuto meu nome sendo chamado para a premiação. Ainda tive dúvidas que poderia ser eu, mas ignorei as dores e saí correndo: eu havia sido a 4ª  colocada na faixa etária e fiquei em estado de graça!"

Os sorrisos das mulheres que correm se multiplicam no Facebook, por onde colhi seus depoimentos e imagens. Suas emoções e sentimentos não caberiam numa postagem, livro ou biblioteca, por isso se espalham pelas ruas colorizadas pelos seus esmaltes e batons.

As mulheres que amamos sorriem mais quando correm!

Abraços!

Bira.

A Explosão dos Treinões

"Corredores... criaram seus próprios treinos. Gratuitos, alternativos e animados eles compõem A Explosão dos Treinões!..."

Amigos!

Subida às Torres do Mendanha, jan-13: 50 corredores, quase todos captados pela foto oficial

Os anos passam e o "boom" das Corridas de Rua parece não ter fim. Elas continuam ganhando novos adeptos e provas que se espalham pelo Brasil. Atraem empresas de material esportivo, turismo, eventos e outras. São Paulo e Rio têm provas toda semana, às vezes duas no mesmo dia. Muitas ultrapassam 10 mil inscritos! Porém nem tudo são flores...

Dispostos a pagar qualquer preço para ser incluído nesse mundo, os novos corredores provocam inflação no preço das inscrições de corrida. Eles não são culpados, apenas desejam completar seus primeiros 10 km em uma prova badalada como o Circuito das Estações, por exemplo. Os organizadores sabem disso e oferecem kits com belas camisetas e bonés. Há também os kits vip que incluem mochilas, toalhas e agasalhos e o preço dessa brincadeira pode chegar a R$ 205,00!

A inflação no preço das corridas assusta os corredores tradicionais. Alguns reagem correndo como "pipocas" e justificam o gesto afirmando que "a rua é pública". Outros dão um jeitinho fazendo a "sua" inscrição em nome de um idoso, para pagar meia. Quem não deseja seguir esses caminhos, vai reclamar no Facebook ou vai fazer seu próprio treinão... A boa notícia é que é dessa forma, e com essa fórmula, que está surgindo um novo "boom":

Juntando-se pitadas de indignação e frustração com algumas colheres de revolta. Colocando-as para ferver no caldeirão do Facebook, os corredores descobriram o Calendário de Eventos e criaram seus próprios treinos. Gratuitos, alternativos e animados eles compõem A Explosão dos Treinões!

Eles estão Cansados dos Mimos! 

Todo sábado, o carioca Fabio Fernandes (39) corre de 25 a 40 km. Esse ano, participou de quatro Treinões Coletivos e considerou o Subida às Torres do Mendanha - aqui postado - como o mais marcante, e revelou o motivo:

- Moro em Campo Grande e todo dia vejo as Torres de Transmissão da janela de minha casa. No dia do treino eu não percorri apenas 18, mas 40 km. Agora, quando chego na janela posso falar com orgulho: saí daqui, subi até lá e voltei!

Fabio - foto acima, tirada em um retorno chuvoso ao Mendanha - diz que muitos corredores já não querem mais tantas medalhas e camisetas, e faz comparações:

- Com o valor de quatro inscrições de corridas no Aterro é possível comprar um bom tênis!... E agora eu lhe pergunto: Precisamos gastar R$ 150,00 para ir á praia?... Para bater um papo e rever os amigos? - e continua: - Para onde vão as medalhas?... Para onde vão as histórias que ouvimos e contamos nos longões?... Eu acho que as histórias vão para lugares mais importantes!... Devido ao preço, eu me inscrevo em duas ou três corridas, mas os amigos que faço são as verdadeiras medalhas!

A Grande Imprensa Começa a Perceber

Deu essa semana no Blog Pulso de O Globo: "Explode Niterói: treinão gratuito até a Fortaleza de Santa Cruz". A matéria de Victor Costa faz menção ao evento de Flávio Loureiro, marcado para 09-07-13. O treino atraiu também o apoio dos tênis Sprint, quando um par será sorteado. A visibilidade e apoio conseguido é um marco - sinal evidente da nova onda dos treinões que se aproxima ou já chegou.

Corredores se refrescam nas Paineiras após treinão memorável, realizado em 2012.

Aproveitando a proximidade do feriado de Corpus Chisti (quinta-feira, 30) utilizei o Facebook para também marcar um longão. Da Rua Alice ao Sumaré, finalizando nas Paineiras. Serão 18 km de curvas, subidas, descidas, muito verde e a paisagem da cidade mais bela do mundo. Será também o ponto de partida para um desafio que eu me propus: Participar de um longão em cada estado e registrá-los aqui no blog. Até o momento que publiquei esta postagem já havia 54 inscritos. Participe você também da Explosão dos Treinões!

Abraços!
Bira.
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A Festa da Ponte

"Por alguns instantes, é possível esquecer do próprio peso do corpo e flutuar sobre a ponte feito gaivota..."

Amigos!

Uma barca repleta de corredores cruzou a Baía de Guanabara, saindo do Rio para Niterói. Eram seis horas da manhã de domingo e o sol - um farol brotando no oceano - ofuscou a visão de quem na nave vislumbrava o seu destino. Confirmando as previsões do tempo o céu se abriu empurrando pesadas nuvens para sua periferia. A madrugada preservou o frio e fez muitos corredores vestirem mangas longas. Logo, eles se arrependeriam da escolha feita ao saírem de casa. Em 20 minutos de travessia foi possível avistar amigos, trocar beijinhos e abraços-de-como-vai?, fotografar e sorrir, enquanto um bloco de sujo improvisado percorria os corredores da embarcação, cantando sambas alegres e desafinados.

A Corrida da Ponte é uma festa!

Pouco antes da largada, corredores concentrados à frente ao belíssimo Teatro Popular.

No Caminho Niemeyer - espaço próximo à Estação das Barcas, em Niterói - os corredores se concentravam e se aqueciam, mesmo que parados, pela ação da luz do sol. O astro, que já tinha dado sua largada na corrida diária rumo ao centro do céu, transferia cada vez mais o seus primeiros tons amarelados às paredes do Teatro Popular que brilhava feito ouro. Festa para os olhos de uma cidade que soube explorar seus espaços, criando monumentos à altura de competir com a longínqua paisagem das montanhas do Rio, situadas além da baía.

A Niterói do Museu de Arte Contemporânea e do Teatro Popular é uma festa!

A onda de corredores largou e captou energia nos primeiros dois quilômetro pelas ruas da Cidade Sorriso. Aplausos e palavras de incentivo em um corredor de alegria com destino à Ponte. A Ponte que os corredores só sentem após cruzar o pedágio, quando é possível vislumbrar um mormaço que lhes aguarda no vão central. O temido vão central outra vez desprovido de vento, onde muitos perceberam que não melhorariam seu tempo. Mas o que parece má notícia - não melhorar o tempo - reverte-se em lucro quando o atleta relaxa e se vê entre o mar e o céu. Repassa um copo d'água para o corredor ao lado e o gesto provoca uma conexão que se expande aos demais. Essa troca externa reflete internamente e dissipa o cansaço. Por alguns instantes, é possível esquecer do próprio peso do corpo e flutuar sobre a ponte feito gaivota. Uma sensação que não perdura por muito tempo, alguns sequer tem noção que a vivenciam, no entanto,  ela é o eterno apelo que arrasta cada um para a próxima corrida.

Corredores no fim da Ponte, quando surge o Maciço da Tijuca.

Muito além dos últimos quilômetros da Ponte surgiu o Maciço da Tijuca e seu verde sinuoso, acariciado pelas sombras deslizantes de nuvens gigantescas, enquanto o Rio se aproximava. A Perimetral, com seus dias contados, conduziu os corredores até a pórtico de chegada no Aterro do Flamengo. Sobraram abraços e sorrisos molhados nos reencontros de corredores da corrida que é uma festa...

A Festa da Ponte!

Abraços!
Bira.
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Um Longão em Cada Estado

"Se correndo pelo subúrbio é possível se sentir tão feliz, imagine percorrer todo o nosso país?..."

Amigos!

Sensações de um Longão:
Nas entranhas da cidade onde as cores não cintilam, 
Um corredor suburbano se espalha, feito onda,
para muito além do asfalto onde pisa.
Olhos atentos para se desviar de qualquer obstáculo,
Mente vaga, embebida de otimismo e gratidão 
e uma vontade de eternizar aquele momento!... 
Sensações de um Longão.

Se correndo pelo subúrbio é possível se sentir tão feliz, imagine percorrer todo o nosso país? Daí que pensei em fazer um longão em cada estado. Sinceramente, não sei quanto tempo levarei para concluir essa tarefa. Muito menos, quero ficar pensando se conseguirei ou não. Como diz o poema acima, sou uma onda e as ondas se espalham além das fronteiras.

Não fiz nenhum projeto. Sequer me preparei. Mas será tudo bem simples: Vou entrar em contato com amigos corredores do Facebook e tentar me encaixar em alguns longões Brasil à fora. Farei uma postagem mostrando aspectos e curiosidades da cidade escolhida e outra sobre o treino com seus participantes.

Bom... Eu sei que acabo de servir um prato de mingau bem quente, para mim mesmo!... Assim sendo, vou começar comendo pelas beiradas e o primeiro longão vai ser aqui no Rio.

DATA: Dia 30 de maio de 2013, quinta-feira, ás 8h, - Feriado de Corpus Christi. 
LARGADA: Rua Alice, esquina com Rua das Laranjeiras;
PERCURSO: Subida, das Paineiras;

OBS.: Faríamos também um percurso alternativo, passando pelo Sumaré, mas fiquei sabendo que o acesso às Paineiras via Sumaré foi fechado.

Todos estão convidados! O evento foi criado no Facebook, no link:  Treinão Paineiras

Pertinho da largada é possível comprar água ou gatorade em uma padaria.

Abraços!
Bira
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