Diário de Treinos no Whatsapp - LVIII

(Rio, domingo, 01.01.23)

Primeiro do Ano: Barra Nova - Jaconé!

[Treino com vídeo no link do YouTube]

https://youtu.be/v7zvoP5smyc

(Para reproduzir o vídeo no modo celular, assista clicando no link acima)

Para iniciar os treinos do novo ano optei pelas areias de Saquarema. Foram 10 km de Barra Nova a Jaconé, ida e volta. O vídeo não tem palavras, apenas som das ondas e jazz clássico Bebe, como fundo musical.

Rogo a Deus que me permita continuar correndo em 2023! #

TREINO DO DIA:

10 Km de corrida na areia da praia;

Ritmo: x:xx / km.

Tempo: x h xx min

Até a parte LIX

Abraços!

Bira.

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