Diário de Treinos no Whatsapp - CVIII

(Rio, segunda a sexta, 01 a 05.05.23)

Da série: Treinos Atuais

INTRODUÇÃO

Semana de muito pouca atividade física: corridinha na segunda-feira e academia na quinta...

# Parttindo Meia das Cataratas!

Chegou a hora de pegar o voo para Foz do Iguaçu. Vamos correr a Meia Maratona das Cataratas. Fiz a inscrição nesta prova que descobri em um grupo de corredores de WhatsApp. Vislumbrei que seria uma boa correr rente às Cataratas. Já estive lá, mas foi de passagem. Conheci muito pouco e tem mais de 10 anos.

Pretendo fazer os 21 km sem forçar. Tirar um monte de fotos, fazer um monte de vídeos em meio ao belíssimo trajeto. Semana que vem, no entanto, vou ter que treinar com mais seriedade para a Maratona do Rio, prevista para junho. #

TREINOS DA SEMANA:

1:30 h de musculação na Academia Race;

 km de corrida de rua;

Ritmo: 5:44 / km;

Tempo: 1:18 h.

Até o treino de n° CVIX

Abraços!

Bira.

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